Az új évi fogadalmak nagy része január közepéig elbukik. Bár az ideális kezdés mindig a most, ha egy távolabbi dátumot tűzünk ki, mint az újévi hagyományos fogadalom nap, érdemes felkészülni erre. Azaz érdemes, vagy a spontán döntés jobb? Ezt a témát járom körbe.

1. rész: A statisztika világa - hányan tesznek újévi fogadalmat?

Az újévi fogadalmak hagyománya mélyen gyökerezik kultúránkban, és a friss évkezdet mindig lehetőséget kínál arra, hogy átgondoljuk életünket, és pozitív változásokat hozzunk létre. Az érdekesség kedvéért nézzünk néhány számot: Kutatások szerint az emberek körülbelül 40-50% -a tesz újévi fogadalmat. Ez azt jelenti, hogy minden második vagy harmadik személy a világon megfogalmaz valamilyen célt az évkezdetkor.

Egyes országokban az újévi fogadalmak készítése még erőteljesebb hagyománynak számít. Például az Amerikai Egyesült Államokban az emberek 60% -a fogalmaz meg célokat január elsején.

Az érzelmi evés akadályoz a fogyásban? Megakadályozza, hogy a legenergikusabb, legegészségesebb önmagadnak érezd magad? És ami a legfontosabb, bűntudatot vagy szégyenérzetet okoz, ami végül újraindítja a körforgást?

Ha igen, akkor nem vagy egyedül.

Mi az érzelmi evés?

Az érzelmi evés a rendellenes táplálkozás egy formája, amely nagy mennyiségű étel - általában vigasztaló vagy egészségtelen ételek - fogyasztásával jár, hogy megküzdj a nehéz érzelmekkel. Ez egy nagyon gyakori körforgás, amelybe a legtöbb ember életének egy bizonyos pontján már beleesett. A jó hír a következő: van mód arra, hogy megtörjük az érzelmi evés körforgását, és meggyógyítsuk mind a testi, mind a lelki egészségünket.